Upał nie odpuszcza. MOPR w Chełmie ostrzega przed odwodnieniem

Żar lejący się z nieba potrafi dać się we znaki szybciej, niż wielu osobom się wydaje. W Chełmie Miejski Ośrodek Pomocy Rodzinie przypomina, że przy wysokich temperaturach organizm traci wodę, a wraz z nią siły i odporność na przeciążenie. Najmocniej odczuwają to seniorzy, osoby przewlekle chore, samotne i ludzie bez stałego schronienia. W takich dniach zwykła ostrożność bywa równie ważna jak szybka reakcja na cudze osłabienie.

• Najbardziej zagrożeni zostają ci, którzy nie mają jak uciec przed skwarem
• Kilka prostych nawyków może odsunąć największe ryzyko
• Jeden telefon może przerwać groźną sytuację

Najbardziej zagrożeni zostają ci, którzy nie mają jak uciec przed skwarem

Urzędnicy zwracają uwagę przede wszystkim na osoby starsze, samotne, przewlekle chore oraz znajdujące się w kryzysie bezdomności. To właśnie one najłatwiej ulegają przegrzaniu, odwodnieniu i osłabieniu, które w skrajnych przypadkach mogą prowadzić do udaru słonecznego albo cieplnego.

W upalne dni znaczenie ma nie tylko to, co dzieje się z własnym organizmem. Warto też spojrzeć obok. Krótka rozmowa z seniorem z sąsiedztwa, pytanie o samopoczucie, sprawdzenie, czy ktoś ma wodę i możliwość odpoczynku w cieniu, mogą mieć większe znaczenie, niż się wydaje. Tę samą uwagę trzeba zachować wobec osób bezdomnych, bo dla nich wysoka temperatura bywa równie groźna jak mróz.

Kilka prostych nawyków może odsunąć największe ryzyko

MOPR przypomina o zasadach, które w gorące dni pomagają przetrwać najtrudniejszy czas bez niepotrzebnego obciążania organizmu.

• ograniczać przebywanie na słońcu, zwłaszcza wtedy, gdy nasłonecznienie jest najmocniejsze;
• jeśli wyjście z domu jest konieczne, zakładać nakrycie głowy;
• unikać nadmiernego wysiłku fizycznego;
• pić dużo niegazowanej wody;
• wybierać lekką, przewiewną odzież z naturalnych tkanin i najlepiej w jasnych kolorach;
• nie spożywać alkoholu, bo sprzyja odwodnieniu;
• nie zostawiać dzieci, osób starszych ani zwierząt w zaparkowanych pojazdach.

To właśnie te proste ruchy najczęściej decydują o tym, czy upał skończy się tylko zmęczeniem, czy już realnym zagrożeniem dla zdrowia.

Jeden telefon może przerwać groźną sytuację

Jeśli pojawi się zagrożenie życia lub zdrowia, trzeba dzwonić pod numer alarmowy 112. Miejski Ośrodek Pomocy Rodzinie w Chełmie przyjmuje też zgłoszenia pod numerem 82 565 82 59 oraz mailowo: [email protected]. Pomoc można uzyskać również w Miejskim Ośrodku Pomocy Rodzinie w Chełmie, ul. Kolejowa 8.

Dostępny jest także formularz zgłoszenia do Ośrodka Interwencji Kryzysowej oraz całodobowy Telefon Interwencyjny OIK dla osób w kryzysie: 606 972 250.

na podstawie: Miejski Ośrodek Pomocy Rodzinie w Chełmie.