Vinjasa na powitanie wiosny — sesja otwarta

Ruch, oddech i głęboki relaks jako sposób na przywitanie wiosny — taka propozycja dla każdego, kto chce wejść w nową porę roku z lekkością i uważnością. Warto dołączyć — sesja kończy się odprężającą praktyką jogi nidra, idealną po energetycznym flow.

Kiedy i gdzie będzie Vinjasa na powitanie wiosny

• 20 marca (piątek), godz. 18:00–19:30
• Miejsce: ul. Lubelska 8 lok. 25, Chełm
• Wstęp bezpłatny; dobrowolna wrzutka do puszki dla seniorów z Fundacji Hospicjum Starego Psa u Psiej Mamy.
• Informacje i zapisy: Sylwia Rakowska, tel. 600 366 288.
• Poziom: łatwy, dla wszystkich. Obowiązują zapisy — nie wystarczy kliknąć „wezmę udział”.

O wydarzeniu

Vinjasa na powitanie wiosny to dynamiczna, ale przystępna sesja jogi, nastawiona na radosny ruch i pracę z oddechem. Na początku rozruszamy ciało w płynnych sekwencjach, potem zwolnimy tempo, by przejść do Jogi Nidry — prowadzonego, głębokiego relaksu, który pomaga zresetować umysł i odnowić energię. ‍

Dla kogo? Dla osób początkujących i praktykujących; dla tych, którzy chcą rozruszać ciało po zimie, zadbać o oddech i wyjść z zajęć spokojniejszym niż przyszli. Przyjdź ze swoją matą i wygodnym strojem — resztę poprowadzi prowadząca.

Organizatorką sesji jest Sylwia Rakowska.

Link do wydarzenia na Facebooku