Jogowe półkolonie dla dorosłych w Chełmie – 8 dni jogi, ruchu i regeneracji

W Chełmie zapowiada się coś więcej niż zwykłe zajęcia na macie ‍ Jogowe półkolonie dla dorosłych to 8 dni spokojnego, ale konkretnego procesu, w którym ciało dostaje porcję ruchu, oddechu i regeneracji. Jeśli od dawna chodzi Ci po głowie joga, ale chcesz zacząć mądrze i bez chaosu, to brzmi jak dobry moment, żeby się w to wciągnąć.

Szczegóły wydarzenia: Jogowe półkolonie dla dorosłych

Termin: 1 lipca (wtorek), godz. 17:30 – 8 lipca (wtorek), godz. 19:00
Miejsce: ul. Lubelska 8 lok. 25, 22-100 Chełm, Polska

Organizator: Tittiba Studio Jogi w Chełmie
Prowadzenie: Beata Szuszlak

Cennik:

• cały kurs – 210 zł
• pakiet 3 spotkań – 120 zł
• pojedyncze wejście – 45 zł

Zapisy i rezerwacja miejsca:

• zaliczka 50 zł płatna BLIK-iem na numer telefonu 600 366 288
• pozostała kwota płatna na miejscu, gotówką
• liczba miejsc jest ograniczona
• nie obowiązują karty sportowe

Więcej lokalnych informacji z Chełma jest na infochelm.pl. Sprawdź też, co dzieje się w najbliższych dniach – wydarzenia i imprezy zbieramy na infochelm.pl/wydarzenie.

Jak wygląda ośmiodniowy program?

To nie są przypadkowe ćwiczenia, tylko przemyślany układ spotkań, który krok po kroku prowadzi przez najważniejsze grupy asan. Każde spotkanie trwa 1,5 godziny, więc jest czas na porządne przygotowanie ciała, praktykę i spokojne wyciszenie

Program półkolonii:

• 1 lipca – pozycje stojące
  Stabilizacja, mocne nogi, równowaga i lepsza postawa.
• 2 lipca – wygięcia do tyłu
  Otwieranie klatki piersiowej, wzmacnianie pleców i pośladków.
• 3 lipca – skłony i skręty
  Rozluźnianie pleców, mobilizacja kręgosłupa i bezpieczna praca w skłonach.
• 4–5 lipca – regeneracja i praktyka własna
  Czas na odpoczynek, obserwację ciała i utrwalenie nowych ruchów.
• 6 lipca – pozycje odwrócone
  Stabilizacja, koncentracja i bezpieczne warianty także dla początkujących.
• 7 lipca – joga ogólna
  Łączenie poznanych elementów w płynniejszą całość.
• 8 lipca – powięziowa regeneracja
  Zwolnienie tempa, rozluźnienie napięć i wsparcie dla układu nerwowego.

Weekend pomiędzy spotkaniami nie jest tu przerwą, tylko częścią procesu. To czas na łagodniejszy ruch, lepszy sen, nawodnienie i bardziej świadome jedzenie

Dla kogo są te jogowe półkolonie?

Ten format może być szczególnie ciekawy dla osób, które:

• zaczynają przygodę z jogą i chcą wejść w nią bez presji,
• ćwiczą już jakiś czas, ale chcą poprawić technikę,
• wolą uporządkowany program niż losowe zajęcia,
• chcą przez kilka dni naprawdę zadbać o ciało, oddech i regenerację.

Uczestnicy dostają też bonusy: kartę z 30-minutowym programem jogi do domu oraz bony rabatowe na masaż.

Link do wydarzenia na Facebooku