MOPR przypomina o wsparciu w Ogólnopolskim Dniu Walki z Depresją

Podczas Ogólnopolskiego Dnia Walki z Depresją Miejski Ośrodek Pomocy Rodzinie w Chełmie przypomina, że rozmowa może uratować. Wśród codziennych obowiązków łatwo przeoczyć sygnały kryzysu – dlatego placówka przypomina o dostępnych formach wsparcia i numerach telefonów, pod którymi można uzyskać pomoc. Informacja ma prosty przekaz: nie trzeba zostać z tym samemu.

• Miejski Ośrodek Pomocy Rodzinie mówi o tym, co naprawdę ważne
• Gdzie w Chełmie szukać pomocy – telefony i zasady działania

Miejski Ośrodek Pomocy Rodzinie mówi o tym, co naprawdę ważne

MOPR prowadził w ubiegłym roku kampanię pod nazwą „Nasza Głowa”, w której organizowano warsztaty, spotkania i rozmowy o depresji. Instytucja podkreśla, że depresja to choroba — nie chwilowy nastrój czy oznaka słabości — i że często przychodzi powoli, odbierając energię i nadzieję. W praktyce pierwszym krokiem bywa zwykła rozmowa z kimś, kto wysłucha i pomoże ustalić kolejne kroki.

Jeżeli osoba potrzebuje wsparcia ze strony MOPR, dostępni są specjaliści: psycholog i pedagog. Kontakt do Ośrodka można uzyskać pod numerem telefonu 82 565 82 59 (wew. 217). W sytuacjach kryzysowych działa całodobowo także Ośrodek Interwencji Kryzysowej – pod numerem 606 972 250.

Gdzie w Chełmie szukać pomocy – telefony i zasady działania

Poniżej zebrane są najważniejsze numery i informacje, które warto mieć pod ręką. Zwróć uwagę na godziny dyżurów tam, gdzie one występują.

• 82 565 82 59 (wew. 217) – kontakt z Miejskim Ośrodkiem Pomocy Rodzinie, pomoc psychologiczna i pedagogiczna.
• 606 972 250 – Ośrodek Interwencji Kryzysowej – całodobowe wsparcie w nagłych kryzysach.
• 800 70 22 22 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym (czynne 7 dni w tygodniu, 24 h, połączenie bezpłatne).
• 22 594 91 00 – Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji (środy i czwartki 17:00–19:00; koszt zgodny z taryfą operatora).
• 116 123 – całodobowy telefon zaufania dla dorosłych (bezpłatny).
• 116 111 – całodobowy telefon zaufania dla dzieci i młodzieży (bezpłatny).
• 800 12 12 12 – całodobowy telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka (bezpłatny).
• 800 012 005 – Telefon Pogadania (codziennie 11:00–20:00, połączenie bezpłatne).
• 22 635 09 54 – Telefon Zaufania dla osób starszych (pon.–pt. 17:00–20:00; w środy 14:00–16:00 dyżur tematyczny o chorobie Alzheimera).

W nagłej sytuacji zagrażającej życiu lub zdrowiu należy:

• dzwonić pod numer alarmowy 112,
• wzywać pogotowie medyczne – 999,
• udać się na najbliższą izbę przyjęć lub SOR w szpitalu z oddziałem psychiatrii, bez potrzeby skierowania.

Aby pomoc była skuteczna, warto zapamiętać te numery i w razie potrzeby nie zwlekać z kontaktem.

Osobiste spostrzeżenia i praktyczne wskazówki dla osób bliskich — jak zacząć rozmowę i co robić dalej

Jeżeli zauważysz u kogoś utratę energii, dystans do rzeczy wcześniej ważnych, zmiany w śnie czy apetycie, częste wycofanie lub mówienie o bezsensie życia, podejdź z prostym pytaniem i uważnym słuchaniem. Krótkie, konkretne zwroty pomagają bardziej niż porady w stylu „przestań się martwić”. Można zaproponować wspólną wizytę u specjalisty, pomóc zadzwonić pod numer interwencyjny albo towarzyszyć na pierwszej konsultacji. Jeśli pojawiają się myśli o samookaleczeniu lub śmierci, natychmiast skontaktuj się z numerami alarmowymi lub Ośrodkiem Interwencji Kryzysowej.

Pamiętaj — sięganie po pomoc jest oznaką odwagi. MOPR oraz linie wsparcia w Chełmie i na poziomie ogólnopolskim są po to, by towarzyszyć w trudnych chwilach.

na podstawie: Miejski Ośrodek Pomocy Rodzinie w Chełmie.